CAP Retraite, se préparer pour être actif autrement In person

• Prendre en main sa retraite pour trouver un nouvel équilibre
• Maintenir une qualité de vie à la retraite

Jour  1

Se préparer à la retraite

·         Relativiser le passage à la retraite

• Contextualiser l'étape de la retraite
• Identifier les satisfactions et inquiétudes associées à cette transition
• Prendre conscience de l'approche psychologique de la retraite

Un travail sur les représentations visera à partager les idées reçues, la perception, les croyances inhérentes à la retraite.

Concevoir sa retraite

Rebondir sur son parcours de vie

• Repérer les changements et nouveaux besoins à la retraite
• Ajuster son projet personnel en lien avec ses besoins, motivation, valeurs
• Formuler votre vision d'avenir

Jour  2

Prendre en main sa retraite

• Définir les objectifs et les priorités
• Mobiliser et développer ses ressources personnelles
• Gérer le changement par étapes nécessaire à une retraite souhaitée
•  

Maintenir une qualité de vie

·         Acquérir des repères sur le plan de la santé

• Etre alerte vis-à-vis de sa santé
• ·  Remodeler le temps social

·         Inventorier des pistes d'actions pour favoriser une retraite active et autonome

• Gérer positivement des relations personnelles et sociales
• Agir pour une hygiène de vie psychique et physique
• Les organismes et dispositifs d'aide

• Apport de connaissances sur la thématique
• Pédagogie active avec des ateliers collectifs et individuels, exercices ludiques favorisant l'interaction.

•  Un diaporama avec prise de note
• Livret du stagiaire

• Evaluation des connaissances