Emotions & Gestion du stress pour mieux gérer les situations conflictuelles Présentiel

• Appréhender le monde des émotions : Rôle et significations 
• Repérer ses émotions et leurs conséquences tel que le stress
• Identifier ses propres ressources et acquérir des techniques pour prévenir les situations de stress
• Gérer une situation conflictuelle en mobilisant une méthodologie de gestion émotionnelle 

• Personnes en situation de handicap (ESAT, Foyers de vie, Habitats partagés, Habitats inclusifs…)

MODULE 1

Découvrir les émotions

• Repérer les différentes émotions 
• Reconnaître une émotion, sa manifestation et ses significations

Repérer ses émotions et leurs conséquences 

• Acquérir une démarche pour mieux vivre ses émotions
• Lier ses émotions à la gestion stress

Méthodes pédagogiques :

Des vidéos, exercices ludiques, photolangage et des quizz  permettront de comprendre ce qu'est une émotion, son rôle et son fonctionnement.

Adapter ses propres ressources face à une situation de stress.

• Repérer ses propres ressources et les stratégies mises en œuvre
• Expérimenter des techniques pour utiliser ses émotions pour soi et dans sa relation à l'autre

Méthodes pédagogiques :

Les émotions principales seront approfondies à partir d'exercices de gestion émotionnelle (techniques de respiration et imagerie mentale) allant du repérage, à l'acquisition des clés de l'intelligence émotionnelle.

 Un jeu de carte des émotions et du photolangage seront proposés pour travailler sur le repérage des ressources individuelles mobilisables.

MODULE 2

Prévenir les conflits

• Se connaître face au conflit : quelle est votre réaction habituelle face au conflit
• Repérer ses propres déclencheurs émotionnels.
• Identifier ses ressources pour gérer les conflits

Gérer les situations de conflits

• Acquérir les bases de la communication bienveillante
• Expérimenter les techniques pour gérer une situation conflictuelle

Méthodes pédagogiques :

Partage d'expériences de situations conflictuelles ; des jeux de rôle permettront d'expérimenter les outils de gestion de stress. Cocotte

Élaborer son plan de progression (« ma feuille de résolutions ») dans la gestion de conflit : “Mes outils pour rester calme et communiquer”

• Apports de connaissances sur la thématique avec une approche ludopédagogique par le biais d'outils digitaux et d'ateliers
• Expérimentation d'outils et appui du vécu des participants, 
• Mises en pratique d'outils de gestion émotionnelle.
• Exercices à partir de photolangage, miroir/jeux de rôle, jeux de cartes des émotions, cocotte
• Travaux individuels et par groupe
• Elaboration d'un plan de progression individuel

Ce temps de formation sera suivi d'un retour auprès d'un professionnel référent de la structure.

• Diaporama
• Feuille de route personnelle

• Questionnaire en amont/aval de la formation
• Attestation de suivi de formation

• Travailleur sociale, intervenant(e) en ludopédagogie

Personne en situation de handicap contactez notre référente Charline BRUMAS 

[email protected] au 05 61 10 40 09