Comprendre les émotions
- Repérer les différentes émotions
- Définir l'émotion, son fonctionnement et son rôle
Acquérir les clés de gestion émotionnelle
- Reconnaître une émotion et sa manifestation
- Repérer les messages sous-jacents à chacune des émotions principales
- Acquérir une démarche de reconnaissance, d'acceptation et de gestion des émotions
- Repérer ses propres ressources et les stratégies mises en œuvre
- Expérimenter des techniques pour utiliser ses émotions pour soi et dans sa relation à l'autre