Jour 1
Se préparer à la retraite
· Relativiser le passage à la retraite
- Contextualiser l'étape de la retraite
- Identifier les satisfactions et inquiétudes associées à cette transition
- Prendre conscience de l'approche psychologique de la retraite
Un travail sur les représentations visera à partager les idées reçues, la perception, les croyances inhérentes à la retraite.
Concevoir sa retraite
Rebondir sur son parcours de vie
- Repérer les changements et nouveaux besoins à la retraite
- Ajuster son projet personnel en lien avec ses besoins, motivation, valeurs
- Formuler votre vision d'avenir
Jour 2
Prendre en main sa retraite
- Définir les objectifs et les priorités
- Mobiliser et développer ses ressources personnelles
- Gérer le changement par étapes nécessaire à une retraite souhaitée
-
Maintenir une qualité de vie
· Acquérir des repères sur le plan de la santé
- Etre alerte vis-à-vis de sa santé
- · Remodeler le temps social
· Inventorier des pistes d'actions pour favoriser une retraite active et autonome
- Gérer positivement des relations personnelles et sociales
- Agir pour une hygiène de vie psychique et physique
- Les organismes et dispositifs d'aide